Esgotamento Psicológico
Não há quem não tenha problemas, não há quem não precise passar por alguma situação delicada, não há quem não precise superar algumas dificuldades para continuar vivendo. E essa é uma dinâmica da vida humana: alguns parecem ter mais problemas, outros bem menos, mas todos os têm.
Talvez a forma como determinadas pessoas lidam com seus problemas diários não tenha sido saudável, e nem tenha ajudado essas pessoas a conseguirem superar determinadas problemáticas.
Na intenção de solucionar o mais rápido possível suas dificuldades, algumas pessoas acabam se colocando em outras condições que aparentemente aumentam os problemas que o indivíduo já possui, uma dessas condições pode ser caracterizada como esgotamento psicológico.
Para ser mais objetivo, o esgotamento psicológico geralmente está atrelado a um período conturbado de problemas no qual o sujeito tem lutado para resolver, mas não tem obtido êxito, devido alguns incômodos internos – psicológicos – que colocam a pessoa diante de uma espécie de “bloqueio”, que não permite a compreensão, reflexão e ação do indivíduo para a resolução daquilo que tem lhe causado desconforto.
O esgotamento psicológico tem se tornado cada vez mais frequente nas pessoas, devido também a nossa negligência cultural à saúde psicológica, tendo afetado negativamente o funcionamento psíquico, e consequentemente profissional, social e pessoal do indivíduo afetado.
Entre os sinais mais frequentes nas pessoas esgotadas psicologicamente, estão a dificuldade de vislumbrar soluções para seus problemas, havendo ausência de reflexão a cerca de suas atitudes, das causas e das consequências delas, instabilidades no sono, queda de rendimento no trabalho, dificuldades de relacionamento, atenção, concentração e organização afetadas, e instabilidade emocional.
É inevitável o surgimento de problemas, mas é possível a prevenção e o cuidado com a saúde psicológica, para o desenvolvimento de estratégias e descobertas que auxiliem na forma de lidar com eles. Não se coloque em segundo plano, não negligencie sua saúde mental.
Pense nisso! Uma ótima semana. Até a próxima.
David Junior
Psicólogo e Professor
